长时间盯着电脑屏幕确实可能会导致头晕。这可能是因为长时间注视屏幕会导致眼睛肌肉疲劳，眼睛的调节功能也会受到影响。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这种情况：

1. 保持正确的坐姿：确保你的背部和颈部保持挺直，头部与屏幕保持一定的距离。这样可以减轻眼睛和颈部的疲劳感。

2. 经常休息：每隔一段时间，离开电脑屏幕，闭上眼睛，放松颈部和眼睛肌肉。可以选择眺望远处，或者闭目深呼吸，缓解眼睛的疲劳感。

3. 调整屏幕亮度和对比度：将屏幕亮度和对比度调整到合适的水平，避免眼睛过度疲劳。

4. 使用防眩光屏幕：如果可能的话，选择带有防眩光屏幕的电脑，这样可以减少眼睛对屏幕的不适感。

5. 保持室内光线适宜：保持室内光线柔和，避免屏幕与强光形成对比，这样可以减轻眼睛的疲劳感。

6. 定期进行眼部保健：定期进行眼部保健，如眼保健操、按摩眼睛等，可以帮助缓解眼睛的疲劳感。

希望这些建议对你有所帮助，祝你保持健康，远离眼睛疲劳！