抑郁症是一种常见的心理疾病，以下是一些可能的迹象，可以帮助你判断自己是否得了抑郁症：

1. 持续的悲伤或沮丧情绪，这种情绪可能持续数周或数月，并且没有明显的原因。

2. 对自己的价值和成就的负面评价，可能感到无助、自责或无价值。

3. 持续的疲劳或体力下降，即使没有进行任何体力活动。

4. 睡眠问题，可能是失眠或过度睡眠。

5. 注意力和集中力下降，可能导致工作和学习困难。

6. 食欲改变，可能是食欲减退或增加。

7. 社交退缩，可能不愿意参与社交活动或与他人交往。

8. 出现自杀念头或行为。

如果你注意到这些迹象，并且这些症状已经持续了一段时间，那么你可能需要寻求专业帮助。抑郁症可以通过心理治疗、药物治疗或两者结合的方式得到治疗。如果你感到困惑或需要进一步的帮助，请咨询专业的心理医生或医生。