过敏性鼻炎是一种常见的疾病，忌口可以帮助减轻症状。以下是一些建议：

1. 避免食用刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜、生姜等。这些食物可能会刺激鼻腔和喉咙，导致症状加重。

2. 避免食用某些食物，如鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛奶等，这些食物可能引起过敏反应，加重症状。

3. 增加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜等，这些食物有助于减轻炎症反应。

4. 增加摄入富含维生素D的食物，如鱼类、鸡蛋、蘑菇等，这些食物有助于增强免疫系统功能。

5. 避免食用过多的加工食品、高糖高脂食物和咖啡因，这些食物可能会刺激鼻腔和喉咙，导致症状加重。

总之，忌口并不是绝对的，每个人的过敏原和症状都不同。建议在医生的指导下，根据个人情况进行忌口。