涂抹防晒霜的时间取决于具体的天气条件和活动类型。一般来说，建议在早上出门前至少30分钟涂抹防晒霜。如果你在户外活动，特别是在阳光强烈的时候，建议每隔2小时重新涂抹防晒霜。此外，如果你在游泳或出汗，建议在游泳或出汗后重新涂抹防晒霜。

防晒霜的SPF（防晒系数）也决定了涂抹的时间。一般来说，SPF越高，涂抹的时间越长。例如，如果你使用的SPF50防晒霜，建议在出门前涂抹，并在户外活动时每隔2小时重新涂抹。

另外，如果你在长时间的户外活动中，建议在活动前涂抹防晒霜，并在活动期间每隔2小时重新涂抹。这样可以确保防晒霜在你皮肤上保持足够的覆盖，提供更好的防晒效果。

总之，涂抹防晒霜的时间取决于具体的天气条件和活动类型，建议在出门前至少30分钟涂抹防晒霜，并在户外活动时每隔2小时重新涂抹。