以下是远离抑郁的五大方法：

1. 建立积极的社交网络：与亲朋好友保持联系，分享你的感受和经历。他们可以提供支持和理解，帮助你渡过难关。

2. 保持身体健康：定期进行身体活动，如散步、慢跑、瑜伽等。这些活动可以释放内啡肽，提高心情。此外，保持健康的饮食和充足的睡眠也对心理健康至关重要。

3. 寻找积极的应对策略：学习一些应对抑郁的技巧，如深呼吸、冥想、写日记等。这些方法可以帮助你更好地管理负面情绪，提高心理韧性。

4. 寻求专业帮助：如果你感到抑郁严重，不要独自承受。寻求专业心理咨询师或医生的帮助，他们可以提供适当的治疗和支持。

5. 培养积极的思维方式：尝试培养积极的思维方式，如寻找积极的事物、培养乐观的态度、设定小目标并逐步实现等。这些方法可以帮助你改变负面思维模式，提高心理健康。