外阴瘙痒是一种常见的妇科问题，以下是一些可能有助于止痒的建议：

1. 保持干燥：外阴瘙痒常常与潮湿有关，保持外阴干燥可以减少瘙痒。可以选择穿透气的棉质内裤，避免穿紧身裤或紧身衣物。

2. 保持清洁：每天清洗外阴，使用温和的肥皂和水，避免使用含有刺激性成分的清洁剂。使用干净的毛巾擦干外阴，避免用毛巾摩擦皮肤。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、肥皂、清洁剂和衣物，这些可能会引起外阴瘙痒。

4. 避免过度清洁：过度清洁外阴可能会破坏皮肤的天然保护层，导致瘙痒。

5. 避免紧身衣物：紧身衣物会摩擦皮肤，引起瘙痒。选择宽松、透气的衣物，如棉质内裤。

6. 避免过度摩擦：避免用力摩擦外阴，这可能会加重瘙痒。

7. 保持心情愉快：焦虑、压力和紧张可能导致外阴瘙痒。保持心情愉快，可以减轻瘙痒的症状。

如果外阴瘙痒持续存在或症状加重，建议咨询医生。医生可能会建议使用药物或进一步检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。