宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，主要是由于宫颈受到细菌感染或炎症刺激所导致的。以下是一些建议，可以帮助未婚女性防治宫颈糜烂：

1. 保持个人卫生：定期清洗外阴，避免使用不干净的卫生巾和卫生纸。同时，在月经期间，使用消毒过的卫生棉条或月经杯，避免使用卫生巾。

2. 避免性行为：在未确定对方健康状况的情况下，避免性行为。如果进行性行为，一定要使用安全套，以保护宫颈免受感染。

3. 定期体检：未婚女性应该定期进行妇科检查，包括宫颈糜烂的检查。这样可以及早发现问题，并进行治疗。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果和坚果。同时，保持充足的睡眠，避免过度疲劳。

5. 避免使用阴道清洗剂：阴道清洗剂可能会破坏阴道内的菌群平衡，导致感染的风险增加。因此，建议使用清水清洗外阴。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加宫颈糜烂的风险。因此，建议未婚女性尽量避免吸烟和饮酒。

总之，未婚女性可以通过保持个人卫生、避免性行为、定期体检、保持健康的生活方式以及避免使用阴道清洗剂等措施来防治宫颈糜烂。如果出现任何不适症状，建议及时就医。