产后减肥的最佳选择因人而异，以下是一些常见的选择：

1. 饮食控制：通过控制饮食来减肥是常见的选择。建议产后妈妈选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。同时，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 运动：运动是减肥的有效方法，可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。

3. 产后康复训练：产后康复训练可以帮助恢复身体功能，同时促进减肥。建议产后妈妈咨询专业医生或康复师，选择适合自己的训练方法。

4. 减肥药物：减肥药物可能会对产后妈妈产生负面影响，因此建议在咨询医生后使用。

5. 减肥手术：减肥手术是一种快速减肥的方法，但需要仔细考虑手术风险和术后护理。建议在咨询医生后进行评估。

无论选择哪种方法，产后减肥需要耐心和坚持。同时，产后妈妈的健康和营养需求也应该得到重视。