预防脑出血是非常重要的，以下是一些准备措施：

1. 控制高血压：高血压是脑出血的主要危险因素之一。因此，定期测量血压，并采取措施控制血压在正常范围内。

2. 控制糖尿病：糖尿病也是脑出血的风险因素之一。定期检查血糖水平，并采取措施控制血糖在正常范围内。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加脑出血的风险。因此，尽量戒烟限酒，避免这些危险因素。

4. 保持健康体重：肥胖是脑出血的另一个危险因素。通过控制饮食和增加运动，保持健康的体重。

5. 控制药物使用：某些药物（如非甾体抗炎药、抗凝药物等）会增加脑出血的风险。在使用这些药物时，请咨询医生，并遵循医生的建议。

6. 定期体检：定期进行体检，包括脑血管检查，可以及早发现潜在的脑出血风险因素。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足的睡眠、减少压力和保持积极的心态，可以降低脑出血的风险。

希望这些建议对你预防脑出血有所帮助！如果你有其他问题，请随时提问。