癫痫是一种常见的神经系统疾病，患者需要采取一些预防和保健措施来减少疾病对生活和工作的影响。以下是一些建议：

1. 控制饮食：饮食中应尽量避免过多的糖分、咖啡因、酒精等刺激性物质，同时多摄入富含维生素B、C、E等营养素的食物。

2. 保持充足睡眠：每天应该保证7-8小时的睡眠时间，并且在睡前避免过度疲劳或兴奋。

3. 锻炼身体：适当的运动可以增强身体的免疫力和抗疲劳能力，同时也有助于改善心情和减轻压力。

4. 定期检查：患者应该定期进行脑电图检查，以便及早发现潜在的异常情况。

5. 注意药物使用：患者应该按照医生的建议正确使用药物，不要随意更改剂量或停止服用。

6. 学习放松技巧：通过深呼吸、瑜伽、冥想等方式来缓解紧张和焦虑情绪，有助于提高身体和心理的抗压能力。

总之，癫痫患者需要积极采取预防措施，并且在日常生活中注意保健，才能更好地控制疾病，提高生活质量。