要帮助17岁的女孩子瘦下来，以下是一些建议：

1. 控制饮食：首先，要确保女孩子的饮食健康，包括足够的蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪。建议她选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖和高脂肪的食物，如糖果、糖果饮料、油炸食品和快餐。

2. 控制食量：女孩子可以通过控制食量来控制体重。建议她每天分几次进食，避免暴饮暴食。同时，要确保她摄入足够的水分，以帮助消化和排毒。

3. 增加运动：除了控制饮食，增加运动也是减肥的重要方法。建议女孩子每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。此外，还可以尝试高强度间歇训练（HIIT），如跳绳、冲刺或高强度间歇训练。

4. 睡眠充足：睡眠不足可能导致体重增加。建议女孩子每晚保持7-9小时的睡眠，以帮助身体恢复和代谢。

5. 寻求专业建议：如果女孩子希望更快速地减重，可以寻求专业建议，如营养师或健身教练。他们可以根据女孩子的具体情况，制定个性化的减肥计划。

希望这些建议能对女孩子的减肥计划有所帮助！