宫外孕是一种严重的妊娠并发症，预防宫外孕再次来袭是非常重要的。以下是一些预防宫外孕的建议：

1. 定期产检：定期进行产前检查，包括超声波检查，可以及早发现宫外孕。

2. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加宫外孕的风险。

3. 控制体重：保持适当的体重，避免过重或过轻。

4. 避免感染：感染，如细菌、病毒和衣原体等，可能会导致宫外孕。保持良好的个人卫生，避免与感染源接触。

5. 避免使用避孕药：某些避孕药可能会增加宫外孕的风险。

6. 避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐可能会导致宫外孕的风险增加。

7. 避免使用促排卵药物：促排卵药物可能会增加宫外孕的风险。

8. 避免过度劳累：过度劳累可能会导致宫外孕的风险增加。

9. 避免吸烟环境：避免长时间暴露在吸烟环境中，因为二手烟也可能会增加宫外孕的风险。

10. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，可以降低宫外孕的风险。

希望这些建议可以帮助你预防宫外孕再次来袭。如果你有任何其他问题，请随时提问。