荨麻疹是一种常见的皮肤炎症，忌口可以帮助控制病情和减轻症状。以下是一些建议的忌口食物：

1. 辛辣食物：辛辣食物，如辣椒、花椒、芥末等，可能会刺激皮肤，导致瘙痒和肿胀。

2. 刺激性食物：一些食物，如洋葱、大蒜、生姜等，可能会引起皮肤过敏反应，导致瘙痒和肿胀。

3. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因可能会使皮肤血管扩张，导致瘙痒和肿胀。

4. 某些食物添加剂：某些食物添加剂，如人工色素、防腐剂等，可能会引起皮肤过敏反应，导致瘙痒和肿胀。

此外，一些食物也可能会加重荨麻疹的症状，如鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛奶等。建议在荨麻疹发作期间，尽量避免食用这些食物。

然而，每个人的体质和过敏反应可能不同，建议在医生的指导下进行忌口。此外，保持饮食均衡、避免过度疲劳和压力，有助于控制荨麻疹的症状。