中暑是由于身体过度曝露在高温环境下而引起的一种病症。其主要原因包括以下几个方面：

1. 热源过强：如果你处于太阳直射下，就会产生过热感，这时就容易出现中暑。

2. 水分不足：如果你在高温环境下缺水，就会导致身体失去水分，进而出现中暑。

3. 暴晒：如果你在烈日下长时间暴露在阳光下，就容易出现中暑。

4. 运动不足：如果你没有适当的运动或者运动量不足，就容易出现中暑。

5. 食物过敏：某些食物可能会引起中暑，如辣椒、花生等。

6. 疾病：一些疾病也可能导致中暑，如高血压、心脏病等。

中暑的症状包括头晕、口渴、恶心、乏力、皮肤潮湿等。如果你出现了这些症状，应该立即休息并喝足够的水来补充水分。同时，应该避免进行剧烈运动和高温环境下的活动。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。