以下是预防牙周炎的要点：

1. 良好的口腔卫生：每天至少刷两次牙，使用软毛牙刷和含有氟化物的牙膏，特别是在牙齿和牙龈交界处。使用牙线或牙线棒清洁牙齿和牙龈之间的间隙。

2. 定期口腔检查：每年至少进行一次口腔检查，以便及时发现和治疗牙周炎的早期症状。

3. 控制牙菌斑：使用含氟的漱口水和牙菌斑控制剂，以减少牙菌斑在牙齿和牙龈上的积聚。

4. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒是导致牙周炎的主要危险因素之一。戒烟和限制饮酒可以降低患牙周炎的风险。

5. 控制糖尿病：糖尿病是牙周炎的一个重要危险因素。控制血糖可以降低患牙周炎的风险。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，包括摄入足够的维生素和矿物质，以及定期进行有氧运动，可以增强身体的免疫力，从而降低患牙周炎的风险。

7. 使用牙周炎治疗方法：如果已经患有牙周炎，及时进行治疗，包括牙周刮治、根面平整术和牙周手术等。这些治疗方法可以帮助控制牙周炎的进展，并防止其进一步恶化。