过敏反应是一种常见的健康问题，尤其是在饮食方面。如果你不小心吃了过敏的食物，以下是一些应对措施：

1. 立即停止进食：如果你已经吃了过敏的食物，立即停止进食。这样可以避免进一步的过敏反应。

2. 喝水：喝足够的水可以帮助稀释你的血液，减轻过敏反应的症状。

3. 使用抗组胺药物：过敏反应通常会引起皮肤瘙痒、红肿和肿胀。你可以使用抗组胺药物，如非处方的抗组胺药，来缓解这些症状。

4. 使用类固醇：严重的过敏反应可能需要使用类固醇来减轻炎症和肿胀。

5. 寻求医疗帮助：如果你的症状严重，如呼吸困难、心跳加快或血压下降，立即寻求医疗帮助。

6. 记录过敏反应：如果你知道自己对某种食物过敏，记录下来，以便下次避免。

7. 了解过敏的食物：了解你过敏的食物，避免再次接触。如果你不确定，可以咨询医生或专业的过敏测试。

希望这些建议对你有所帮助，如果你有任何其他问题，请随时提问。