小儿肥胖是一种常见的健康问题，它可能会影响到孩子的身体健康和成长发育。以下是一些预防和保健小儿肥胖的建议：

1. 饮食控制：尽量避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，尤其是快餐、零食等。建议给孩子提供均衡的饮食，包括多样化的蔬菜、水果、全谷类和蛋白质来源。

2. 适当运动：鼓励孩子进行适当的运动，如散步、游泳、瑜伽等。但要注意不要过度锻炼，避免过度疲劳和受伤。

3. 合理膳食：给孩子提供均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等各种营养素。同时要注意膳食中缺乏维生素D和钙质等微量元素。

4. 保持良好卫生习惯：定期洗手、保持个人卫生，避免接触有害物质。

5. 监测身体变化：定期观察孩子的身体状况，如体重增长速度、消化问题等，及时发现异常情况并进行治疗。

总之，预防小儿肥胖需要从多个方面入手，建议家长们多关注孩子的饮食和生活习惯，并定期进行检查和监测。