痔疮患者可以选择一些适合的运动方式来缓解症状和促进康复。以下是一些建议：

1. 轻度运动：如散步、慢跑、骑自行车等低强度运动，可以促进血液循环，缓解痔疮疼痛和肿胀。

2. 瑜伽：瑜伽可以帮助改善骨盆和腹部肌肉的灵活性，减轻痔疮疼痛和不适。建议选择一些轻松的瑜伽体式，避免过度伸展和用力。

3. 盆底肌锻炼：痔疮患者可以进行一些盆底肌锻炼，如凯格尔运动，以增强盆底肌肉的力量，减轻痔疮疼痛和出血。

4. 坐立训练：痔疮患者可以选择一些坐立训练，如坐立起、站立训练等，以增强臀部和腹部肌肉的力量，减轻痔疮疼痛和不适。

5. 游泳：游泳是一种全身运动，可以减轻痔疮患者的疼痛和不适，同时避免对关节和肌肉的额外负担。

6. 避免剧烈运动：痔疮患者应该避免进行剧烈运动，如跳跃、跑步、举重等，这些运动可能会加重痔疮疼痛和出血。

总的来说，痔疮患者应该选择一些轻度、温和的运动方式，避免过度用力和剧烈运动。在运动前，痔疮患者应该咨询医生，确保运动方式适合自己的病情。