很抱歉听到你做完人流后出现小腹疼痛的情况。这种疼痛可能是子宫收缩引起的，这是正常的生理反应。然而，如果疼痛严重或持续时间较长，建议你及时就医。

以下是一些可能导致小腹疼痛的原因和建议：

1. 子宫收缩：做完人流后，子宫需要收缩以排出残留物。这可能导致子宫收缩疼痛。这种疼痛通常持续数小时，并在2-3天内逐渐减轻。

2. 感染：做完人流后，子宫内膜可能会脱落，这可能导致子宫内膜感染。感染的症状可能包括发热、寒战、下腹痛和分泌物异常。如果你有这些症状，建议你立即就医。

3. 子宫复旧不良：做完人流后，子宫需要恢复正常大小。如果子宫复旧不良，可能会导致小腹疼痛。这种疼痛通常持续数周，并在子宫完全恢复后消失。

如果你的疼痛持续时间较长或症状加重，建议你尽快就医。医生可能会建议你进行一些检查，如妇科检查、B超或血液检查，以确定疼痛的具体原因。

此外，以下是一些建议帮助你缓解小腹疼痛：

1. 休息：休息可以减轻子宫收缩引起的疼痛。尽量避免过度劳累和剧烈运动。

2. 热敷：热敷可以缓解子宫收缩引起的疼痛。你可以使用热水袋或热毛巾敷在小腹上。

3. 药物治疗：医生可能会建议你使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。

4. 健康饮食：保持健康的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素可以帮助身体恢复。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。