肚子痛、拉肚子和拉水可能是肠胃问题引起的症状。以下是一些可能的解决方法：

1. 饮食调整：尽量避免油腻、辛辣和刺激性食物，以及高纤维食物，如蔬菜、水果和谷物。这些食物可能会加重症状。

2. 保持水分摄入：喝足够的水，以保持身体水分平衡。

3. 休息和放松：尽量休息，放松身心，避免过度劳累。

4. 服用药物：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑服用抗生素或止泻药物，但最好在医生的指导下使用。

5. 寻求医疗帮助：如果症状持续或加重，建议尽快就医，以便医生进行进一步的检查和治疗。

请注意，这些方法仅供参考，并不适用于所有情况。如果你的症状持续或加重，请尽快就医。