严重孕吐（Hyperemesis Gravidarum，简称HG）是一种严重的妊娠反应，可能会严重影响孕妇的生活质量。以下是一些缓解严重孕吐的方法：

1. 饮食调整：尽量选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣和刺激性食物。可以尝试食用一些富含维生素B6的食物，如香蕉、坚果、全麦面包和瘦肉。

2. 小餐多餐：将三餐分成小餐，可以减轻胃部负担，避免过度饱腹。

3. 避免过度饮水：过度饮水可能会导致胃部不适，建议适量饮水，避免在饭前或饭后大量饮水。

4. 补充水分和电解质：严重孕吐可能会导致脱水和电解质失衡，建议补充足够的水分和电解质，如盐水、运动饮料或口服补液盐。

5. 药物治疗：如果严重孕吐严重影响生活质量，医生可能会建议使用药物治疗，如止吐药物、维生素B6和激素类药物。

6. 心理支持：严重孕吐可能给孕妇带来心理压力，建议与医生、家人和朋友进行沟通，寻求心理支持和安慰。

7. 休息和放松：保持充足的休息和放松，可以减轻身体和心理的负担。

请注意，这些方法仅供参考，严重孕吐的具体治疗方案应该由医生根据个体情况制定。如果严重孕吐严重影响生活质量，建议及时就医。