外痔是一种常见的肛肠疾病，治疗方法主要包括以下几个方面：

1. 生活方式调整：保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，多食用高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类等，保持足够的水分摄入，避免便秘。

2. 药物治疗：常用的药物包括外用药膏和口服药物。外用药膏包括软膏、凝胶、栓剂等，用于缓解疼痛和瘙痒。口服药物包括抗炎药、润肠药等，用于改善症状。

3. 手术治疗：对于严重的外痔，可能需要手术治疗。手术方法包括手术切除、套扎、激光治疗等。

4. 物理治疗：如坐浴、肛门按摩等，可以促进局部血液循环，缓解疼痛和瘙痒。

5. 心理治疗：外痔可能与心理因素有关，如焦虑、压力等，可以通过心理咨询、放松训练等方法进行心理治疗。

需要提醒的是，治疗外痔的具体方法应根据病情和医生的建议进行选择。如果外痔症状严重或持续不缓解，建议及时就医。