预防近视眼可以从以下几个方面入手：

1. 合理安排学习时间和作息时间，保证充足的睡眠和休息时间。

2. 注意饮食健康，避免摄入过多的糖分和油腻食物，增加蔬菜、水果等富含维生素C和其他营养素的食物。

3. 经常进行户外活动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体免疫力和促进血液循环。

4. 坚持每天早起并进行适当的运动，如晨跑、瑜伽等，有助于缓解眼部疲劳和促进眼肌收缩。

5. 避免长时间使用电子产品，如手机、平板电脑等，应该定期休息眼睛并使用正确的近视眼镜或隐形眼镜。

6. 减少对屏幕的刺激，如在学习或工作时尽量避免长时间使用电子设备。

7. 注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于预防近视眼的发生。