预防精子没活力的方法包括：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等。这些生活方式可以提高身体的健康状况，从而有助于提高精子活力。

2. 控制体重：过重或肥胖可能导致内分泌紊乱，进而影响精子活力。因此，保持适当的体重可以有助于提高精子活力。

3. 避免高温环境：高温环境可能对精子活力产生负面影响。因此，尽量避免长时间暴露在高温环境中，如桑拿浴或长时间使用电热毯等。

4. 避免接触有害物质：一些有害物质，如重金属、农药等，可能对精子活力产生负面影响。因此，尽量避免接触这些物质，如避免长时间暴露在污染严重的环境中。

5. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致精子活力下降。因此，保持充足的休息和睡眠，避免过度疲劳，有助于提高精子活力。

6. 避免药物和酒精：某些药物和酒精可能对精子活力产生负面影响。因此，尽量避免使用这些物质，特别是在计划怀孕时。

总之，通过保持健康的生活方式、控制体重、避免高温环境、避免接触有害物质、避免过度疲劳和避免药物和酒精，可以预防精子没活力。