叶酸ct型是一种叶酸代谢基因，它决定了人体内叶酸的代谢和吸收能力。如果你的叶酸ct型是正常，那么你可能不需要额外补充叶酸。然而，如果你的叶酸ct型是突变的，那么你可能需要额外的叶酸补充。

以下是一些建议，帮助你确定是否需要额外补充叶酸：

1. 咨询医生：如果你有叶酸ct型突变，最好咨询医生。医生可以根据你的具体情况，为你制定一个适当的叶酸补充计划。

2. 饮食补充：叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果和谷物中。如果你的饮食中包含足够的叶酸，那么你可能不需要额外的补充。

3. 补充叶酸：如果你的饮食中缺乏叶酸，或者医生建议你补充叶酸，你可以选择口服叶酸补充剂。常见的叶酸补充剂包括叶酸片剂、叶酸胶囊和叶酸滴剂。

4. 避免影响吸收：叶酸的吸收受到一些因素的影响，如吸烟、饮酒、咖啡因和某些药物。如果你需要补充叶酸，请咨询医生，了解如何避免这些影响。

总之，如果你的叶酸ct型是正常，你可能不需要额外的叶酸补充。如果你的叶酸ct型是突变的，你可以咨询医生，了解是否需要额外的叶酸补充，以及如何补充。