以下是四种让你边吃边瘦的方法：

1. 控制饮食：减肥的关键是控制饮食。你可以通过减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入来达到这个目标。此外，你还可以尝试控制食量，避免暴饮暴食。

2. 选择低热量食物：选择低热量的食物可以帮助你在享受美食的同时，控制卡路里的摄入。例如，选择全麦面包、糙米、瘦肉、低脂牛奶等食物。

3. 增加运动：除了控制饮食，增加运动也是减肥的关键。你可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。每周至少进行150分钟的中等强度运动，可以帮助你燃烧更多的卡路里。

4. 养成健康的生活习惯：减肥不仅仅是控制饮食和增加运动，养成健康的生活习惯也是至关重要的。例如，保持充足的睡眠、戒烟限酒、减少压力等。这些健康的生活习惯可以帮助你维持减肥成果，并提高整体的健康水平。

希望这些方法对你有所帮助，祝你减肥成功！