膝关节肿胀疼痛可能是由多种原因引起的，包括炎症、损伤、感染等。以下是一些可能的治疗方法：

1. 休息和冰敷：给膝关节提供足够的休息时间，同时使用冰袋或冰敷来减轻肿胀和疼痛。

2. 非处方药物：如布洛芬（Ibuprofen）或对乙酰氨基酚（Acetaminophen）等非处方药物可以缓解疼痛和炎症。

3. 物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、拉伸、理疗等方法来缓解疼痛和炎症。

4. 膝关节保护：使用膝关节保护器或支具来减轻膝关节的压力，帮助恢复。

5. 手术治疗：在某些情况下，可能需要手术治疗，如关节镜手术或膝关节置换手术。

6. 中医治疗：中医治疗可以通过针灸、中药等方法来缓解疼痛和炎症。

请注意，这些只是一些可能的治疗方法，具体治疗方案应该根据你的具体病情和医生的建议来确定。如果你的膝关节肿胀疼痛持续或加重，建议尽快就医寻求专业医生的建议。