孕妇在后期肚子疼拉肚子可能是由于子宫扩张、子宫压迫肠道等原因引起的。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 保持水分摄入：孕妇在怀孕期间需要更多的水分来维持身体健康。喝足够的水可以帮助您保持肠道通畅。

2. 避免过度用力：在怀孕后期，孕妇的肚子可能会变大，导致腹部肌肉紧张。避免过度用力，特别是在排便时。

3. 尝试一些缓解方法：尝试一些缓解肚子疼的方法，例如按摩肚子、深呼吸、放松肌肉等。这些方法可能有助于缓解不适。

4. 避免便秘：便秘可能会加重肚子疼和拉肚子的情况。保持足够的膳食纤维摄入，例如吃蔬菜、水果和全谷类食品，可以帮助您避免便秘。

5. 咨询医生：如果您的肚子疼和拉肚子持续存在，或者您有其他健康问题，请咨询您的医生。他们可以为您提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。