小儿厌食是一种常见的疾病，需要通过饮食调理来缓解症状。以下是一些常用的食疗方法：

1. 富含维生素B族的食物：例如大米、全麦面包、燕麦、豆类等。

2. 富含维生素A的食物：例如胡萝卜、南瓜、西兰花等。

3. 富含铁元素的食物：例如瘦肉、鱼类、豆腐等。

4. 补充益生菌和益生元：可以通过食用益生菌制剂或者添加益生菌到日常饮食中来帮助恢复肠道菌群平衡。

5. 避免刺激性食物：例如辛辣、油炸、烟熏等，以免刺激肠胃。

6. 适当控制饮食量和次数：每天适量进食，避免暴饮暴食，同时注意饮水量和休息时间。

需要注意的是，这些方法只是辅助治疗小儿厌食的措施，还需要结合医生的建议进行综合治疗。如果症状严重或持续不改善，请及时就医并咨询专业医生的意见。