股骨头坏死是一种严重的骨科疾病，家庭护理对于患者的康复至关重要。以下是一些股骨头坏死的家庭护理方法：

1. 保持适当的体重：过重会增加股骨头的压力，导致坏死进一步发展。因此，患者应尽量控制体重，避免肥胖。

2. 避免负重：股骨头坏死患者应避免负重，特别是在行走、上楼梯或蹲下时。可以选择使用拐杖、助行器或轮椅等辅助工具。

3. 保持良好的姿势：患者应尽量保持良好的姿势，避免长时间保持一个姿势。可以通过经常伸展和活动身体来保持良好的姿势。

4. 进行适当的运动：患者可以进行一些适当的运动，如游泳、骑自行车等，这些运动可以帮助患者保持肌肉力量和关节活动度。

5. 定期检查：患者应定期进行医生检查，以便及时发现和处理任何并发症。

6. 保持良好的卫生：患者应保持良好的卫生习惯，包括经常洗手、保持伤口清洁等。

7. 保持良好的睡眠：患者应保持良好的睡眠，避免长时间的坐姿或站立。

8. 饮食调理：患者应选择低脂、高蛋白、高纤维的饮食，避免食用过多的咖啡因和酒精。

希望这些建议能对您的家庭护理有所帮助。如果您还有其他问题，请随时向我提问。