盆腔炎是一种妇科疾病，如果不及时治疗，可能会导致不孕症。以下是一些可能有助于缓解盆腔炎症状和促进恢复的建议：

1. 保持良好的卫生习惯：保持外阴干燥清洁，避免过度清洗或使用刺激性化学物质。

2. 饮食调理：增加摄入富含维生素C、E和锌等营养素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。

3. 中药治疗：可以选择一些中药进行治疗，如黄连、黄柏、白术等。

4. 药物治疗：可以使用一些抗生素来控制炎症，但需要在医生的指导下使用。

5. 手术治疗：对于严重的盆腔炎症状或者已经出现了不孕症状，可能需要进行手术治疗。

总之，如果你怀疑自己患有盆腔炎或者有其他妇科疾病，最好咨询专业医生的意见。同时也要注意个人卫生和饮食习惯，保持身体健康。