睾丸炎是一种常见的男性生殖系统疾病，以下是一些可能的保健方法：

1. 保持良好的卫生习惯：每天清洗生殖器，保持干燥，避免与感染源接触。

2. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫系统下降，从而增加感染的风险。

3. 保持健康的饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高免疫系统的功能。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能增加患上睾丸炎的风险。

5. 避免长时间久坐：长时间久坐可能导致血液循环不畅，从而增加患上睾丸炎的风险。

6. 定期体检：定期进行体检，包括检查睾丸，有助于及早发现睾丸炎和其他健康问题。

7. 保持健康的体重：过重或肥胖可能增加患上睾丸炎的风险。

8. 避免使用热浴盆：热浴盆可能导致睾丸温度升高，从而增加患上睾丸炎的风险。

9. 避免使用药物或化学物质：某些药物或化学物质可能对睾丸造成损害，从而增加患上睾丸炎的风险。

10. 保持良好的心理健康：心理压力可能影响免疫系统的功能，从而增加患上睾丸炎的风险。