痔疮是一种常见的肛门疾病，特别是在怀孕期间。以下是一些建议，可以帮助准妈妈应对痔疮：

1. 保持清洁：每天用温水清洗肛门和周围区域，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

2. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致血液循环不畅，加重痔疮的症状。尽量在工作或休息时经常站起来活动一下。

3. 保持大便通畅：便秘会加重痔疮的症状，因此保持大便通畅非常重要。可以通过增加纤维摄入量、多喝水、定期运动等方式来促进大便通畅。

4. 使用软纸：使用软纸或软布擦拭肛门，避免使用硬纸或纸巾，以免擦伤肛门。

5. 使用痔疮膏：痔疮膏可以缓解痔疮的症状，减轻疼痛和瘙痒。可以咨询医生选择适合自己的痔疮膏。

6. 避免用力排便：用力排便会加重痔疮的症状，因此尽量避免用力排便。

7. 保持心情愉快：焦虑和压力会加重痔疮的症状，因此保持心情愉快和放松，有助于减轻痔疮的症状。

希望这些建议能帮到准妈妈，如果痔疮症状严重或持续不缓解，建议咨询医生。