调养心律失常是一个重要的健康问题，以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式：包括均衡的饮食，适量的运动，充足的睡眠和减少吸烟和饮酒。这些生活方式可以帮助降低心脏病和心律失常的风险。

2. 控制高血压：高血压是心律失常的一个重要危险因素。通过控制饮食，减少盐的摄入，保持健康的体重，以及遵循医生的建议，可以控制高血压。

3. 控制糖尿病：糖尿病也是心律失常的一个危险因素。通过控制饮食，定期监测血糖，以及遵循医生的建议，可以控制糖尿病。

4. 控制体重：过重或肥胖是心律失常的一个危险因素。通过控制饮食，增加运动量，以及遵循医生的建议，可以控制体重。

5. 避免过度劳累：过度劳累可能导致心律失常。尽量避免长时间的紧张工作，保持充足的休息和放松。

6. 定期体检：定期进行体检，包括心电图检查，可以帮助及早发现心律失常和其他心脏问题。

7. 控制焦虑和抑郁：焦虑和抑郁可能导致心律失常。通过寻求心理咨询或治疗，可以控制焦虑和抑郁。

8. 避免使用兴奋剂：兴奋剂可能导致心律失常。避免使用兴奋剂，如咖啡因和烟草。

9. 遵循医生的建议：如果你已经患有心律失常，遵循医生的建议非常重要。医生可能会建议你进行药物治疗，改变生活方式，或进行手术。

希望这些建议对你有所帮助！如果你有任何其他问题，请随时提问。