发烧是宝宝常见的症状之一，以下是一些可以帮助宝宝降温的方法：

1. 多喝水：宝宝发烧时，身体会失去大量的水分，因此多喝水可以帮助补充水分，促进新陈代谢。建议宝宝每次喝50-100毫升的水，每隔一段时间就喝一次。

2. 冷敷：用冰袋或湿毛巾敷在宝宝的额头、颈部和腋下，可以帮助降低体温。注意不要直接在皮肤上使用冰袋，以免引起皮肤过敏或冻伤。

3. 泡澡：给宝宝泡个温水澡，可以帮助放松身体，降低体温。水温控制在37-38摄氏度之间，时间不要超过15分钟。

4. 使用退烧药：如果宝宝的体温超过38.5摄氏度，可以考虑使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请先咨询医生或药剂师的建议，并按照说明使用。

5. 保持舒适：给宝宝穿上舒适的衣服，保持室内温度适宜，避免过度包裹或穿着过多。

6. 休息：让宝宝多休息，保持充足的睡眠，有助于身体恢复。

请注意，这些方法仅供参考，如果宝宝发烧严重或持续不退，建议及时就医。