手脚发麻可能是多种原因引起的，以下是一些可能的解决办法：

1. 休息：手脚发麻可能是由于长时间保持同一姿势导致的血液循环不畅。尝试休息一下，活动一下手脚，促进血液循环。

2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在发麻的部位，可以促进血液循环，缓解麻木感。

3. 运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解麻木感。例如散步、慢跑、瑜伽等。

4. 饮食调整：饮食中增加一些富含维生素B的食物，如全谷类、豆类、坚果等，有助于改善血液循环。

5. 药物治疗：如果手脚发麻持续存在或伴随其他症状，建议咨询医生，可能需要药物治疗。

6. 检查疾病：某些疾病，如糖尿病、颈椎病等，也可能导致手脚发麻。如果症状持续存在或加重，建议就医检查。

请注意，这些建议仅供参考，如果手脚发麻严重或伴随其他症状，建议咨询专业医生。