阴道干涩性交疼痛可能是由多种原因引起的，包括：

1. 雌激素不足：雌激素是阴道润滑的重要来源，雌激素不足可能导致阴道干涩。

2. 阴道炎症：阴道感染可能导致阴道分泌物减少，从而引起阴道干涩。

3. 压力和焦虑：心理因素也可能导致阴道干涩，例如压力过大、焦虑等。

针对阴道干涩性交疼痛，以下是一些建议：

1. 保持阴道卫生：每天清洗外阴，避免使用含有化学成分的肥皂和清洁剂。

2. 增加雌激素：通过饮食或补充剂增加体内的雌激素水平，例如食用大豆、坚果、谷物等。

3. 使用润滑剂：在性交前使用润滑剂，如润滑剂或水基润滑剂，以减少疼痛和不适。

4. 寻求专业帮助：如果症状持续或加重，建议咨询医生或妇科医生，以获取进一步的诊断和治疗建议。

5. 放松心情：通过放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，缓解压力和焦虑，有助于改善阴道干涩。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。