怀孕初期的背疼可能是由于子宫扩张、体重增加和姿势不正确等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：

1. 子宫扩张：怀孕初期，子宫开始扩张以容纳胎儿。这可能导致子宫周围的韧带和肌肉拉伸，引起背痛。建议保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

2. 体重增加：怀孕初期，体重增加可能会增加背部的负担。建议逐渐增加运动量，保持适当的体重增加。

3. 姿势不正确：长时间保持不正确的姿势，如弯腰驼背，可能会导致背部肌肉紧张和疼痛。建议保持良好的姿势，尽量挺直背部。

4. 按摩和伸展：按摩和伸展背部肌肉可以缓解疼痛。可以尝试在淋浴时用淋浴头按摩背部，或者在床上进行背部伸展运动。

5. 休息和放松：怀孕初期，保持充足的休息和放松也是重要的。尝试进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松练习，以减轻背部疼痛。

如果背痛持续或加重，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。他们可以进一步评估您的症状，并为您提供适当的建议和治疗。