肝癌术后防止复发和转移是非常重要的，以下是一些建议：

1. 定期随访：手术后，定期进行身体检查，包括肝功能检查、肿瘤标志物检测、影像学检查等。这些检查可以帮助医生及时发现复发或转移的迹象。

2. 生活方式调整：保持健康的生活方式，包括戒烟、限制饮酒、保持健康的饮食、适度运动等。这些生活方式可以降低肝癌复发的风险。

3. 药物治疗：手术后，医生可能会开具药物治疗方案，如靶向药物、免疫调节药物等。这些药物可以帮助抑制肝癌细胞的生长，降低复发的风险。

4. 手术治疗：如果复发或转移迹象出现，医生可能会考虑再次手术治疗。手术治疗可以清除残留的肝癌细胞，减少复发的风险。

5. 心理支持：手术后，患者可能会经历心理压力和焦虑。寻求心理支持，如心理咨询、参加支持小组等，可以帮助患者更好地应对心理压力。

6. 预防感染：肝癌患者免疫力较低，容易感染。保持个人卫生，避免接触感染源，定期接种疫苗，可以预防感染的发生。

7. 定期复查：手术后，定期复查非常重要。医生会根据患者的具体情况制定复查计划，包括定期进行肝功能检查、肿瘤标志物检测、影像学检查等。

总之，肝癌术后的预防措施包括定期随访、生活方式调整、药物治疗、手术治疗、心理支持、预防感染和定期复查。这些措施可以帮助患者降低肝癌复发和转移的风险。