卵巢癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，虽然目前还没有完全的预防方法，但以下是一些可能降低卵巢癌风险的建议：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免高脂肪、高糖和高盐的食物。

2. 保持健康体重：保持适当的体重可以降低患卵巢癌的风险。

3. 定期体检：定期进行妇科检查和癌症筛查，如超声检查和CA125检测，有助于早期发现卵巢癌。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒与卵巢癌的发生有关，尽量戒烟限酒。

5. 运动：进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以降低患卵巢癌的风险。

6. 避免暴露于有害物质：尽量避免长期暴露于有害物质，如化学品、放射线等。

7. 保持心理健康：保持积极的心态，减轻压力，有助于降低患卵巢癌的风险。

需要注意的是，这些建议并不能完全预防卵巢癌的发生，但如果能长期坚持，可能对降低患癌风险有所帮助。如果你有任何具体的健康问题或担忧，建议咨询专业医生或健康专家的意见。