子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，虽然它通常不会引起严重的症状，但仍然需要进行一定的预防和控制。以下是几个家庭防治子宫肌瘤的小方法：

1. 饮食调理：饮食对于子宫肌瘤的预防和控制非常重要。建议多食用富含纤维的食物，如全谷类、蔬菜和水果，这些食物有助于消化和排便，减少子宫肌瘤的发生。此外，还应避免食用高脂肪、高胆固醇和高盐的食物，这些食物可能增加子宫肌瘤的风险。

2. 保持健康体重：肥胖是子宫肌瘤的一个危险因素。因此，保持健康的体重对于预防和控制子宫肌瘤非常重要。建议通过适当的运动和饮食控制来控制体重。

3. 定期体检：定期进行妇科检查是预防和控制子宫肌瘤的重要措施。建议女性每年进行一次妇科检查，以便及早发现和治疗子宫肌瘤。

4. 控制激素水平：子宫肌瘤与激素水平有关。因此，控制激素水平对于预防和控制子宫肌瘤非常重要。建议女性避免使用含有雌激素的避孕药，并尽量避免使用含有雌激素的化妆品和药物。

5. 保持心理健康：心理压力和焦虑可能增加子宫肌瘤的风险。因此，保持心理健康对于预防和控制子宫肌瘤非常重要。建议女性通过适当的运动、放松技巧和寻求支持来减轻心理压力。

希望这些小方法能够帮助您预防和控制子宫肌瘤。如果您有任何进一步的问题，请随时向我提问。