断奶后丰胸是一个常见的问题，以下是一些可能有助于快速丰胸的有效方法：

1. 饮食： 饮食对丰胸非常重要。你可以尝试增加摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼、豆类、坚果、蔬菜和水果。此外，一些食物，如木瓜、山药和红枣，也被认为有助于丰胸。

2. 运动： 运动可以帮助促进血液循环，增加胸部肌肉的体积。你可以选择一些针对胸部的锻炼，如俯卧撑、仰卧起坐和胸部推举。这些运动可以帮助你塑造胸部的形状。

3. 按摩： 胸部按摩可以帮助促进血液循环，增加胸部的弹性。你可以使用一些专门的胸部按摩油或按摩膏，在洗澡后进行按摩。按摩时，你可以从下往上，从外往里，轻轻按摩胸部。

4. 使用丰胸产品： 市场上有一些丰胸产品，如丰胸霜和丰胸贴。这些产品通常含有一些植物提取物，如葛根、木瓜和葛根。这些产品可以帮助促进胸部的发育和弹性。

5. 保持良好的姿势： 保持良好的姿势可以帮助你塑造一个更丰满的胸部。当你站立或坐着时，保持背部挺直，胸部自然挺立。避免驼背或弯腰，这可能会导致胸部下垂。

6. 保持足够的睡眠： 睡眠对乳房的发育也非常重要。保持足够的睡眠可以帮助你的身体充分休息，促进胸部的发育。

需要注意的是，丰胸是一个长期的过程，没有任何一种方法可以保证快速见效。如果你有任何健康问题或担忧，建议咨询专业医生或营养师的意见。