鼻咽癌淋巴疼是一种常见的症状，可能是由于肿瘤细胞释放的炎症因子导致的。以下是一些可能有助于缓解鼻咽癌淋巴疼的建议：

1. **保持良好的生活习惯**：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和过度紧张。

2. **饮食调理**：选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。

3. **药物治疗**：医生可能会开具一些药物来缓解疼痛，如非甾体抗炎药（NSAIDs）或镇痛药物。

4. **物理治疗**：物理治疗师可以提供一些缓解疼痛的技巧，如热敷、冷敷、按摩和深呼吸。

5. **心理支持**：与心理医生或心理咨询师进行沟通，寻求心理支持和建议。

6. **手术治疗**：如果疼痛严重且无法通过其他方法缓解，医生可能会建议手术治疗。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该由医生根据你的具体情况来确定。如果你的疼痛持续或加重，请立即就医。