颞下颌关节强直（Temporomandibular Joint Dysfunction, TMJD）是一种常见的口腔疾病，症状包括关节疼痛、咀嚼困难、关节弹响、关节弹开或弹合困难等。以下是一些可能的诊断方法和建议：

1. 症状评估：首先，医生会详细询问你的症状，包括疼痛的位置、疼痛的性质（是钝痛还是跳痛）、疼痛的持续时间、疼痛的加重或减轻因素等。

2. 体格检查：医生会检查你的颞下颌关节，包括观察关节的弹开、弹合、滑动等运动，检查关节周围的肌肉、骨骼和软组织是否存在异常。

3. 影像学检查：医生可能会建议进行X线检查，以观察关节的骨骼结构是否存在异常，如骨质增生、关节脱位等。

4. 实验室检查：医生可能会建议进行血液检查，以评估炎症指标如C-反应蛋白（CRP）、白细胞计数等。

5. 治疗建议：根据诊断结果，医生可能会建议你进行物理治疗、药物治疗、关节镜手术等。物理治疗包括关节松动术、肌肉放松术等，药物治疗包括非甾体抗炎药、镇痛药等。

如果你怀疑自己患有颞下颌关节强直，建议尽快咨询专业医生进行诊断和治疗。