孕酮（progesterone）是女性在怀孕期间非常重要的激素，它在维持妊娠和胎盘发育中起着关键作用。当孕酮水平低时，可能会导致一些妊娠问题，如流产或早产。以下是一些可能有助于提高孕酮水平的建议：

1. 生活方式调整：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，充足的睡眠，适度的运动，以及避免吸烟和饮酒等不良习惯。

2. 补充孕酮：如果你的医生认为补充孕酮是合适的，可以考虑服用一些药物或草药来提高孕酮水平。

3. 定期检查：定期进行孕酮检查，以便及早发现问题并进行相应的治疗。

4. 保持心情愉快：保持心情愉快和放松，因为焦虑和压力可能会影响孕酮水平。

5. 寻求专业建议：如果你的孕酮水平持续低落，最好咨询医生或专业医疗机构的意见，以获取个性化的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助，祝你和宝宝健康平安！