发烧和脚热可能是宝宝身体不适的症状之一。以下是一些可能有助于缓解宝宝不适的建议：

1. 保持舒适：确保宝宝穿着轻便舒适的衣物，保持室内温度适宜，避免过度包裹或穿着过多。

2. 保持水分摄入：宝宝发烧时，体内水分容易流失。确保宝宝喝足够的水，可以选择稀释的果汁或口服补液盐（ORS）。

3. 控制体温：如果宝宝体温超过38.5℃，可以考虑使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请先咨询医生或药剂师的建议。

4. 保持清洁：保持宝宝的皮肤清洁，尤其是肛门和尿布区域。使用温和的清洁剂，避免使用刺激性的肥皂或消毒剂。

5. 休息和放松：让宝宝在舒适的环境中休息，可以提供柔和的音乐或轻柔的抚触来帮助宝宝放松。

6. 寻求专业帮助：如果宝宝的症状持续或加重，或出现其他严重的症状，如呼吸困难或意识障碍，请立即寻求专业医疗帮助。

希望这些建议能帮到宝宝，并尽快恢复健康。如果还有其他问题，请随时提问。