肚子疼拉水可能是因为多种原因引起的，以下是一些可能的原因：

1. 消化系统问题：这可能是消化系统感染、炎症、溃疡或消化不良引起的。这些问题可能会导致腹部疼痛和拉水。

2. 感染：感染可能是由细菌、病毒或寄生虫引起的。这可能包括肠胃道感染、胆囊炎、胆石症等。感染可能会导致腹部疼痛、拉水、恶心、呕吐等症状。

3. 消化系统疾病：一些消化系统疾病，如肠易激综合征（IBS）、克罗恩病、溃疡性结肠炎等，也可能导致腹部疼痛和拉水。

4. 泌尿系统问题：一些泌尿系统问题，如尿路感染、肾结石、肾衰竭等，也可能导致腹部疼痛和拉水。

如果你有这些症状，建议尽快就医，进行详细的身体检查，以便确定具体的病因，并得到正确的治疗。

如果你怀疑自己患有消化系统问题，可以尝试一些简单的自我护理方法，如：

- 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，增加摄入易消化、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等。

- 饮食规律：保持规律的饮食，避免暴饮暴食或过度饥饿。

- 饮水量：保持足够的水分摄入，避免脱水。

- 运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于促进消化和排泄。

如果你怀疑自己患有泌尿系统问题，可以尝试一些简单的自我护理方法，如：

- 饮水量：保持足够的水分摄入，避免脱水。

- 饮食调整：避免摄入过多的咖啡因、酒精和糖分，这些物质可能导致尿路感染。

- 卫生习惯：保持良好的卫生习惯，如定期清洗外阴、排尿后擦拭干净等，有助于预防尿路感染。

如果你的症状持续存在或加重，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。