痔疮是一种常见的肛肠疾病，以下是一些建议，可以帮助您避免痔疮的复发：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等。

2. 保持良好的排便习惯：定期排便，不要长时间憋便，尽量在排便时保持放松，避免用力过猛。

3. 保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

4. 避免久坐：长时间久坐会导致肛门附近的血液循环不畅，增加痔疮的风险。

5. 保持体重正常：过重或肥胖会增加便秘和痔疮的风险，保持适当的体重可以减少痔疮的发生。

6. 锻炼身体：适当的运动可以促进血液循环，减少痔疮的发生。

7. 使用痔疮药膏：痔疮发作时，可以使用痔疮药膏来缓解症状，但建议在医生的指导下使用。

8. 定期体检：定期进行肛肠检查，可以及早发现和处理痔疮，避免病情恶化。

希望这些建议对您有所帮助，如果痔疮复发严重，建议及时就医，接受专业医生的治疗。