手足癣的主要传染源包括：

1. 真菌感染：手足癣是由真菌感染引起的，最常见的真菌是红色毛癣菌和白色念珠菌。这些真菌通常存在于皮肤、指甲和趾甲中，并通过直接接触传播。

2. 间接接触：手足癣也可以通过间接接触传染。例如，使用被感染的毛巾、拖鞋、袜子等物品，或者与被感染的人密切接触，如握手、拥抱等。

3. 环境污染：某些真菌在潮湿、温暖和阴暗的环境中生长，如浴室、地下室等。这些真菌通过污染环境，如鞋子、袜子、拖鞋等，传播给其他人。

预防手足癣传染的方法包括：

1. 保持干燥：保持皮肤和指甲干燥，特别是在潮湿的环境中。

2. 保持个人卫生：经常洗手，尤其是在接触公共场所、公共交通工具、电梯等后。

3. 避免共用物品：避免共用毛巾、拖鞋、袜子等物品。

4. 定期修剪指甲：定期修剪指甲，保持指甲干净，减少真菌滋生的机会。

5. 保持足部卫生：保持足部干燥，定期修剪脚趾甲，避免穿不透气的鞋子。