冬季预防鼻窦炎的方法包括：

1. 保持室内湿度：冬季室内干燥，容易导致鼻腔干燥和鼻窦炎。使用加湿器或放置湿毛巾在暖气附近，以保持室内湿度在40%-60%之间。

2. 保持鼻腔湿润：使用盐水洗鼻器或盐水瓶，每天清洗鼻腔，以保持鼻腔湿润。避免用手挖鼻孔，以免损伤鼻腔黏膜。

3. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激鼻腔和鼻窦，导致炎症和感染。避免吸烟和二手烟，并避免与吸烟者长时间接触。

4. 保持良好的个人卫生：经常洗手，避免用手触摸鼻子和眼睛。使用纸巾或手肘遮住口鼻，以防止病毒和细菌传播。

5. 保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于提高免疫力，减少感染的风险。保持每晚7-9小时的睡眠时间。

6. 避免过度疲劳：过度疲劳会降低免疫力，增加感染的风险。保持适度的运动和休息，以保持身体健康。

7. 接种疫苗：接种流感和肺炎球菌疫苗可以减少感染的风险，特别是在冬季，这些疾病更容易发生。

8. 避免接触感染源：避免与患有鼻窦炎的人密切接触，特别是在冬季，这些疾病更容易传播。

希望这些建议能帮助你预防鼻窦炎，保持健康。如果你有任何其他问题，我很乐意为你解答。